fbpx

Istraživanje: Pletenje pozitivno utiče na fizičko i mentalno zdravlje

Pletenje bi moglo uštedjeti vitalna sredstva ličnog računa ali i da dovede do znatnih ušteda u Fondu zdravstva, jer vodi do zdravije populacije, smanjujući depresiju i anksioznost, usporavajući početak demencije i odvraćajući od hroničnog bola, otkriva novo istraživanje čije je rezultate prenio britanski Huffington Post.

istrazivanje pletenje i zdravljeNalazi koje je objavila inicijativa “Knit for Peace” (Pletenje za mir), pružaju širok pregled prethodnih studija o koristima pletenja za fizičko i mentalno zdravlje. “Knit for Peace”, koja ima mrežu od 15.000 kukičara u Velikoj Britaniji koja je, provela je i istraživanje od 1.000 svojih članova o svojim iskustvima.

– Postoji ogromna količina istraživanja koja pokazuju da pletenje ima koristi kod fizičkog i mentalnog zdravlja, da usporava pojavu demencije, bori se sa depresijom i odvraća od hroničnog bola. To je aktivnost koja se može nastaviti u ekstremnom starosnom dobu. To je društvena aktivnost koja pomaže u prevazilaženju izolacije i usamljenosti, čestim karakteristikama ljudi u poznijim godinama. To je vještina koja se može nastaviti kada se vid i snaga smanjuju – piše u izvještaju.

Istraživanje iz 2007. godine na Institutu za um i tijelo Harvardove medicinske škole otkrilo je da pletenje izaziva prirodni relaksacijski odgovor tijela i smanjuje srčane otkucaje u prosjeku po 11 za minuti, što znači i blagi pad krvnog pritiska tokom pletenja.

  • Pinjata (Piñata) Srce

    Pinjatu u obliku srca u boji po vasem izboru, sa ili bez strijelice, sa natpisom ili slicicom, mozete poruciti za Valentinovo najkasnije do 12.februara, a po snizenoj cijeni do kraja februara. Pinjata se prodaje prazna, a uz pinjatu dobijate stap za razbijanje.
    15.00 Add to cart
    Pinjata Kotor logo

Osim toga, studija iz 2012. godine klinike Mayo ispitala je efekte aktivnosti uključujući pletenje, vezenje i igranje igara kod 1.321 starije osobe, od kojih je skoro 200 imalo blago kognitivno oštećenje i bile su u srednjem stadijumu između normalnog starenja i demencije. Istraživači su otkrili da su oni koji su se bavili zanatstvom, računarskim aktivnostima, pletenjem i čitanjem imali 30-50 odsto manje vjerovatnoće da imaju blago kognitivno oštećenje nego oni koji nisu.

Pregled studija takođe povezuje pletenje sa:
  • Smanjivanje depresije i anksioznosti
  • Odvraćanje od hroničnog bola
  • Povećanje osećaja blagostanja
  • Smanjivanje usamljenosti i izolacije
  • Povećanje osećaja korisnosti i uključenosti u društvo

istrazivanje pletenje i zdravljeNalazi u pregledu studije potkrijepljeni su istraživanjem “Knit for Peace” o svojim članovima, od kojih je 70 odsto starijih od 60 godina. Inicijativa ujedinjuje kukičare širom Velike Britanije koji prave kreacije koje se distribuiraju na više od 200 lokacija, uključujući bolnice, izbjegličke centre, zatvore zemalja u razvoju…

Većina, odnosno 70 odsto ispitanika izjavila je da vjeruju da pletenje poboljšava njihovo zdravlje, sa glavnim razlogom da im pomaže da se opuste što je kazalo njih čak 86 odsto.

Jedan od 10 učesnika (10,7%) kazao je da mu pletenje pomaže da  se oslobodi hroničnog bola, pri čemu skoro jedan od šest (14,3%) govori da opušta svoje mišiće, a jedna petina (21,4%) smatra da im to pomaže u ublažavanju bolova od artritisa.

Više od četvrtine (26,1%) je takođe pletenju pripisivalo pomoć pri smanjivanju krvnog pritiska, obično zbog smirujuće, terapeutske prirode hobija.

Prema izveštaju “Age UK” i “Campaign to End Loneliness”, 1,2 miliona starijih ljudi smatra se “hronično usamljenim” u Velikoj Britaniji. Najnoviji izvještaj govori da pletenje može pomoći u borbi protiv toga, jer pletenje grupa pruža osećaj zajednice, dok pojedinačno pletenje pomaže u ugodnom iskorišćavanju vremena. Više od polovine (64,8%) zajednice “Knit for Peace” smatra da ih učestvovanje u inicijativi “čini korisnim”.

%d bloggers like this: